Les techniques pour gérer le stress est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique. De nos jours, le stress peut résulter de divers facteurs, notamment le travail, les relations et les exigences de la vie quotidienne.
1. Identifier les facteurs de stress
Pour gérer efficacement le…
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et s'il y a un côté des choses des encore adolescents et jeunes adultes qui souvent mit sur le second plan, ça plait la santé physique et mentale, par méprise ! Prendre soin de sa santé offre l'opportunité davantage de confiance en soi, énergétiqu…